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哺乳期

喂哺母乳前应做好充足的预备

浏览次数:1240 发表时间:2018-08-30

当决定喂哺母乳时,应作好各方面充足准备,令喂哺变得更轻松,更加得心应手:

 

心理准备篇

·先得到丈夫及家人的支持。

·预先安排产后家事杂务,让丈夫分担家务。

·减少不必要应酬,争取时间休息。

·掌握母乳喂哺知识及技巧,例如参阅育婴书籍、利用有关的服务/热线向医护人员请教或接触有喂哺母乳经验的母亲。

 


饮食方面

·要有圴衡营养。

·少吃太甜、太咸及难消化的食物。

·避免进食烟、酒、咖啡及辛辣的食物。

·需要长期服用药物的母亲,便要尽早跟医生商量,决定应否停止或减少用药。

 

乳房护理

·产前不应按摩乳头,以免引致早产。

·每天沐浴便可,需在喂哺乳前后清洗乳头,以防乳头干裂。

·若发现乳头干裂,可在喂哺后挤出小量乳汁涂于干裂的乳头上。

·若乳头平坦或下陷,可于产前请教母乳育婴顾问或专科助产士以作适当的预备及处理。

 

配套准备

·哺乳期间乳房比较胀大,应穿戴合适的胸围。

·坊间亦有专为授乳用的胸围,方便妈妈随时授乳。

·若乳汁溢漏,切勿使用纸巾或毛巾揩抹,以免损害乳房的幼嫩皮肤。

·只要选用特别设计的乳垫,并勤加替换以保持乳房干爽,即可预防细菌感染。

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