建立自信

浏览次数：1626 发表时间：2015-01-27

自信

自信是孩子全方位健全发展的基本要素，也是学业进步的关键。自信的意思是不论在体力、行为及面对周遭挑战时孩子都相信自己能力到。有自信的孩子热爱学习新技能并面对新挑战；他们也希望大人提供协助与支援。自信也有助于社交，及处理人际关系；例如孩子在学校常遇到的分享、竞争、交友等问题。自信的孩子会对其他人一视同仁，认为交朋友既有趣又能带来帮助。

如何发展自信心？

初生婴儿并没有真正的人我区隔（自己和他人的概念），这要藉着与他人的互动而学到。孩子从主要的照护者（父母、亲戚、保姆、老师）口中了解自己的独特优点与特长。大体说来，孩子的自信来自照护者的塑造与培养。三岁前的自信是这样的形成的：

• 新生儿啼哭时，会得到父母抚慰；于是婴儿知道自己很重要，被人所爱，应该得到抚慰。
• 八个月大的婴儿发出声响并会微笑。父母会说：“你会发出声音了，好能干！”婴儿发现，解决问题代表自己很聪明。
• 幼儿搬凳子拿桌上的玩具-爸爸的手机。爸爸说：“你不能玩我的电话，要不要玩别的玩具？”然后递来一个玩具电话，于是孩子很开心的打电话。这个孩子学到的是，自己的兴趣很重要，爱他的人会尊重并（有限度的）满足他。
• 爸妈出门，三岁大的孩子哭着想跟去。父母安慰孩子并帮他习惯与保母相处。于是孩子了解到父母着重他的感觉，他沮丧时会获得倾听与回应。

下面是如何从日常生活培养孩子自信的小贴士：

为宝宝及孩子建立一套固定生活模式

如果日常生活都固定下来，每天何时该做何事，孩子会较有安全感，有自信能掌控他的小世界。例如，孩子知道每天要先洗澡再读故事书，然后唱着催眠曲入眠，他就能掌握生活每一步该怎办，并会准备迎接这些已安排并重复的下一步。如果每天的生活环节都不固定，孩子会感到焦虑；要是生活杂乱无章，孩子就无暇向外探索。孩子若是对下一步有把握，就能自在玩耍、学习与成长。

创造机会，让孩子多玩耍

孩子从游戏中认识自己与他人，并熟悉周围环境。藉着游戏，孩子也学到如何解决问题与发展自信：找出沙发后的玩具、圆形积木才能塞进圆形洞口、如何让盒中小丑弹出来。按下玩具按钮播放音乐，这让宝宝了解，他也能办到某事。玩耍也能让孩子了解扮演他人的感觉，扮演新角色，体验复杂的感情。两岁幼儿分打扮，假装是妈妈去上班，从过程中学习与大人分享。三岁幼儿扮演超人，可能是想表现勇敢，排解恐怖，或发泄攻击的情绪。让孩子主导游戏-这可培养孩子的自信，积极进取及领导技巧。

协助孩子学习如何解决问题

协助孩子处理问题，如移动积木塔底下的积木来增加稳定度，但不要帮孩子完成它，让宝宝自己找出平衡的办法。这能让孩子获得成就感。

如果宝宝在地毯上堆积木房子，始终无法完成，你可以：

• 对他的失败感表达同理心
• 提出你的看法。例如，地毯好软，所以积木站不稳。
• 问距有没有办法让积木站好。
• 问他是否需要建议：“要不要在地板上试试？”

支持孩子花功夫解决问题，而不是替孩子解决他能力范围内的问题。有时孩子遭遇失败时，正是他发展自信、能力与反复练习的良机。孩子会认清，父母在鼓励一方，自己才是解决问题的关键。

培养孩子责任心

自觉能干与被人需要，能让孩子获得自重与自信。给孩子的工作要适合他们的年龄，幼儿可以帮忙喂宠物、区分衣物、捡玩具。但切记：指令要明确，请在盘子上摆张餐巾纸，而不是帮我摆餐桌。

孩子办到了要给予奖励

让孩子知道你发现他长大了，有助于建立孩子的信心。用相部记录孩子的每个成就；拍下孩子努力爬椅子，还有坐上椅子的得意表情。

鼓励孩子努力练习并熟练该技能

孩子是从过程中学习，将困难的技能分解成简单步骤，让孩子能够掌控，培养自信及安全感。例如，孩子学习穿鞋时：

• 帮孩子解开鞋带并拉开鞋子
• 摆好鞋子让孩子自己穿
• 让孩子扶着你穿鞋
• 孩子系鞋带时，可以引导他的双手
• 告诉孩子：“你好厉害会穿鞋！”

如果孩子正在学习困难的技巧，例如骑三轮车或溜滑梯，告诉孩子你相信他辨得到，他也要强调，若是办不也不要紧。只要他想再试一下，你都会支持他。孩子如果自觉有掌控权，就会更有自信。用语言表达孩子的成就。

用语言表达孩子的成就，并表达理解与同理心，能强化宝宝的自信。“你会自己倒果汁，好棒呢。有的果汁倒出来了，你不高兴对不对。来，用抹布擦一下。果汁瓶太重，你的手太小，我给你小一点的瓶子再试一次。”

以身作则

孩子会持续密切观察父母面对不同状况或社会互动呈现的反观与感受，从中学习。父母是孩子求助的对象，并学到受挫、愤怒或伤心等情绪管理。如果父母能坚守立场表现自信，孩子也会模仿。多尝试新事物并明白鼓励自己。安装书加真让人感到挫败，要装好很难，书架倒了也很气人。我休息一下再试试。现在我坚持到底完成书架，我感到很自豪。生气的时候，如果你能告诉孩子，“我不喜欢你用球丢我。我知道你生气，这很正常，可是用东西丢人会受伤，你可以告诉我你生气了，如果你一定要发泄的话可以槌枕头。”你并不是针对孩子的行为，而是提供替代方式；不过你处理愤怒的榜样，可以教给孩子如何健康看待强烈的情绪。

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