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个月以下的宝宝依照天生的睡眠与喂奶身体周期,然而到了三个月大左右,他们就开始受到这个外在世界的影响。有些宝宝会自然且轻易地融入爸爸妈妈家庭的节奏,但有些宝宝的感觉就比较不规律,他们比较会抗拒你给的信号。
你可以借由建立一个一致的喂奶、游戏、洗澡与购物的整日时间表的方式,安抚一个无规律宝宝的情绪。最理想的方式是尽量依照宝宝的天性工作。保持写日记可以从中了解是否有某些时间是她会表现某些行为的时候。例如,如果下午时她特别难搞,这段时间就给她多点抱抱,并且在她渐渐发作之前先把她安抚下来。将小睡的次数与时间和她最常疲倦的时间配合好,但尽量用你的时间表,不是她的时间表来决定每天事情发生的时间。不要在她要小睡的时候应塞一些事情来做,否则你就会破坏这个你正在建立的时间表。
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