喂哺母乳预备篇

浏览次数：1519 发表时间：2015-01-27

当您决定喂哺母乳，应作好各方面充足准备，令喂哺变得更轻松，更加得心应手：

心理准备篇
·先得到丈夫及家人的支持。
·预先安排产后家事杂务，让丈夫分担家务。
·减少不必要应酬，争取时间休息。
·掌握母乳喂哺知识及技巧，例如参阅育婴书籍、利用有关的服务／热线向医护人员请教或接触有喂哺母乳经验的母亲。

生理准备
饮食方面
·要有圴衡营养。
·少吃太甜、太咸及难消化的食物。
·避免进食烟、酒、咖啡及辛辣的食物。
·需要长期服用药物的母亲，便要尽早跟医生商量，决定应否停止或减少用药。

乳房护理
·产前不应按摩乳头，以免引致早产。
·每天沐浴便可，需在喂哺乳前后清洗乳头，以防乳头干裂。
·若发现乳头干裂，可在喂哺后挤出小量乳汁涂于干裂的乳头上。
·若乳头平坦或下陷，可于产前请教母乳育婴顾问或专科助产士以作适当的预备及处理。

配套准备
·哺乳期间乳房比较胀大，应穿戴合适的胸围。
·坊间亦有专为授乳用的胸围，方便妈妈随时授乳。
·若乳汁溢漏，切勿使用纸巾或毛巾揩抹，以免损害乳房的幼嫩皮肤。
·只要选用特别设计的乳垫，并勤加替换以保持乳房干爽，即可预防细菌感染

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