如果还没有的话,现在已经可以开始逐渐减少半夜喂奶。3 到 6
个月龄当中,几乎所有宝宝的身体状况都能容许整晚不吃点心。
避免让喂奶成为宝宝睡前准备活动之一:
如此可避免宝宝把进食跟睡眠划上等号,这样,如果宝宝半夜醒来,就不会想要借由奶瓶或母乳诱导重新入睡。如果喂奶已经是睡前的例行活动之一,可以开始提早一些,然后做一点其他事情,例如上床之前先洗个澡。逐渐临睡前需要喝的量,到最后完全停止,这样就可以了。
宝宝万一半夜醒来,避免用食物哄着重新入睡:
应该改用你的声音或轻轻触摸来安抚宝宝。尽量不要把宝宝抱起来。培养自我安抚的技巧,例如使用安抚奶嘴或啜手指也可以。
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